まとめ
スポーツジムでの運動をライフスタイルの中に取り入れ、習慣化していきましょう。
スポーツジムまでの服装はライフスタイルに合わせたその時々の服装でOKです。もし電車や人ごみの中を歩くのであればそのシーンに合わせた服装をしていきましょう。
また、ジムデビューの際も、自分の気に入ったデザインやカラーを選ぶことで運動のモチベーションが高まります。運動に慣れ、少しずつ自分の運動スタイルが確立されてきたら、より機能性に拘ったウエアやシューズを選んでみましょう!
記事監修
ボディメイクトレーナー 板井 俊憲
プロフィール
◆経歴
パーソナルトレーナー、スタジオプログラムインストラクターとして、約2,000人の運動指導サポート
◆アスリートサポート
小倉理恵(パラバドミントン・世界ランキング5位)/加藤健人(ブラインドサッカー日本代表)/島川慎一(ウィルチェアラグビー日本代表・2016リオデジャネイロパラリンピック銅メダリスト)/田中愛美(パラテニス)/ちふれASエルフェン埼玉コンディショニングパートナー(なでしこリーグ1部)
◆資格
NESTA-PFT/NESTA-FNS/NASM-PES/CFSC認定ファンクショナルストレングスコーチ/FMSレベル1,2/TRX-STC/ViPRベーシックインストラクター/日本フィットネスファスティング協会ファスティングアドバイザー
記事作成協力
株式会社わらわら
事業概要:フィットネスクラブ
ジム所在地
・ふじみ野店:〒356-0056 埼玉県ふじみ野市うれし野 2-10-35 ショッピングセンターソヨカ E – 2F
・航空公園店:〒359-0042 埼玉県所沢市並木2-1住所(MAP)
提供元・KASHI KARI
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