まとめ
（画像＝『KASHI KARI』より引用）
以上、クレアチンについて解説してきました。
クレアチンはプロテインやBCAAと並んで、ベーシックなサプリの1つであり、これから高重量を扱っていこうと思う方には非常におすすめです。
その他、短距離走を行う選手などの瞬発力・爆発力が求められる競技を行う方にも効果的なサプリです。
より高いトレーニングの効率を上げたいと思う人は、是非クレアチンを試してみましょう。
提供元・KASHI KARI
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