みょうがの栄養は？その成分や健康への効果・効能を解説！上手な食べ方は？

まとめ

みょうがを食べて健康に

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

ダイエットにも効果がある、嬉しい野菜みょうが。みょうがの栄養と、みょうがを使った料理レシピをご紹介してきました。みょうがアレルギーの人は食べ過ぎには注意が必要ですが、そうでない方は、健康のために積極的にみょうがを取り入れてみてはいかがでしょうか。

特に暑い季節の体の不調を整えてくれる働きがあるみょうが。みょうがの栄養を見直して、健康に暑い季節を乗り切りましょう。

文・佐藤3／提供元・暮らし～の

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