意外と知らない！筋トレの効果・効能を総まとめ！身体と精神に与えるメリットとは？

まとめ

(画像=『暮らし〜の』より引用)

もはや「メリットしかない」と言っても過言ではない筋トレの健康効果！心身の健康はもちろん、美容面までカバーしてくれる筋トレは、継続させることで間違いなく人々の生活を健康的で豊かなものに変えてくれるでしょう。いくつになっても筋トレによる筋力アップは望めるので、自分の目的の応じた無理のない範囲で、身心の健康を手に入れていきましょう。

文・sakakibara-tetuji／提供元・暮らし～の

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斉藤慎二の書類送検報道でファンの脳裏をよぎった“あの人物” 「ある意味腑に落ち」

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「悠仁さまより愛子さまが天皇にふさわしい」という勘違い

愛子さまに対し贔屓の引き倒しをする人びと

谷原章介、パックンの斎藤知事評に思案顔 「意外とアメリカの政治家に近い…」

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