正しいランニングのフォームとは？基本姿勢から楽で疲れない走り方のコツを解説！

『暮らし～の』より

疲れない理想のランニングフォーム走りを楽しもう

（画像＝Photo by272447、『暮らし〜の』より引用）

ランニングするからにはかっこよくきれいに走りたい、疲れない理想のランニングフォームでさわやかに駆け抜けたい。ランニングをはじめた方は、だれもがそう思うものです。基本的なフォームで、ケガをすることなく、楽しく走るためにも、ぜひご自身のランニングフォームをチェックして、よりきれいなフォームへと改善させていきましょう。そしていつの日か、マラソンの大会などにも挑戦し、プロの選手のようにフルマラソンを完走できるようにがんばっていきましょう。

文・水木誠人／提供元・暮らし～の

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