【特別連載】マラソンに怪我はつきもの？予防策やシューズの違いをアスリートに聞いてみた！

『暮らし～の』より

自分自身をよく知って楽しくマラソンしよう！

まとめ

【特別連載】マラソンに怪我はつきもの？予防策やシューズの違いをアスリートに聞いてみた！

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

特別連載2回目は大久保絵里さんにマラソンにつきものな怪我との向き合い方や予防法についてお聞きしました。ジョギングレベルで楽しんでいる方よりも自己記録を目指すランナーは怪我と隣り合わせになりがちです。

自分の身体や毎日の食事・休養などを記録に残しながらオーバーワークにならないように気をつけましょう。またランナーが気になるシューズの選び方や注意点も詳しく教えてくれましたので参考にしてみてください！

次回はランナーがもっとも気になるトレーニング方法を初心者から上級者までレベルごとにお聞きしますので、ぜひチェックしてみてください！

文・暮らしのyoutube／提供元・暮らし～の

【特別連載】マラソンに怪我はつきもの？予防策やシューズの違いをアスリートに聞いてみた！

自分自身をよく知って楽しくマラソンしよう！

まとめ

中居正広の“9000万トラブル”が一転…新たな報道にネット大混乱 テレビ演出家も「話は違ってくる」

堀江貴文氏「楽屋裏で女子アナ相手に…」 中居正広氏の問題で批判集まる“あの人物”に追い打ち

堀江貴文氏、中居正広の引退を受け…刑務所で見た“性犯罪者”の特徴を明かす 「ひとことで言うと…」

他局女子アナもフジ接待 「ヤラせてくれ」懇願の“人気男性タレント”に疑問「中居くんだけじゃないだろ」

フジテレビ会見中、“まさかの理由”で吉岡里帆が話題に 「クソ笑った」「見たかった」

中居正広騒動、フジ女性アナウンサーが新たに告発も… “名前のない”男性タレントに疑問の声

山里亮太、スタジオで2人が泣き出す異例の事態に冷静対応 「こういう状況なのに…」

【フジテレビ問題】『サザエさん』スポンサーに残った1社、その理由に驚きの仮説が… 「応援したい」の声も

フジテレビ、「何で謝罪会見で…」 “違和感しかない光景”に冷ややかな声「ポエム？」「今じゃない」

フジテレビ、会見後に放送予定『ネプリーグ』の“皮肉な内容”にネット騒然 「わざとなの？」「このタイミングで…」

「冗談じゃないよ！」記者から怒号が… フジテレビ会見で進行役の“ある一言”に紛糾

元週刊文春記者「中居くんの名前がよく挙がっていた」 芸能界の“闇飲み会”について多くの週刊誌が掴んでいた情報

フジテレビ会見直前、“TBSで起きていたこと”にネット騒然 「このタイミングで」「何があったの」

中居正広氏の事務所“のんびりなかい”の登記簿「違反になります」 司法書士が指摘

中居正広氏の引退発表文一部が修正されていた 元文春記者、“ある言葉”があとから付け加えられていると指摘

緊急降板した生島ヒロシ、ラジオで発した“最後の一言”にリスナー沈痛 「この数時間後に…」「胸が締め付けられます」

ジャニーズ会見 望月衣塑子記者の暴走に非難殺到

知人らに誘拐された女性が暴行の末に殺害 ほぼ全裸の遺体で発見される

52年間行方不明だった女性が発見される！家族はパニック…捜査が急展開した理由とは？

“アレのやりすぎ”が認知症をグッと進行させる？ 日常に潜むリスクに「心配」「気を付けなきゃ」の声

堀江貴文氏、中居正広の引退を受け…刑務所で見た“性犯罪者”の特徴を明かす 「ひとことで言うと…」

中居正広の“9000万トラブル”が一転…新たな報道にネット大混乱 テレビ演出家も「話は違ってくる」

堀江貴文氏「楽屋裏で女子アナ相手に…」 中居正広氏の問題で批判集まる“あの人物”に追い打ち

元週刊文春記者「中居くんの名前がよく挙がっていた」 芸能界の“闇飲み会”について多くの週刊誌が掴んでいた情報

中居正広騒動、フジ女性アナウンサーが新たに告発も… “名前のない”男性タレントに疑問の声

中居正広問題に元文春記者、2018年に起きた旧ジャニタレの事件に「似ている」

中居正広騒動に元警視庁捜査一課「警察も黙ってちゃダメ」 フジテレビ社長が語った“ある言葉”に「意味がない」

堀江貴文氏、大物タレントの対応に「ショックだった」 フジテレビの“圧力”を回顧…「異常」の声

不二家がフジテレビCM降板、「ジャニーズファン」がその判断に注目した理由

他局女子アナもフジ接待 「ヤラせてくれ」懇願の“人気男性タレント”に疑問「中居くんだけじゃないだろ」

山里亮太、スタジオで2人が泣き出す異例の事態に冷静対応 「こういう状況なのに…」

フジテレビ会見中、“まさかの理由”で吉岡里帆が話題に 「クソ笑った」「見たかった」

NHKに旧ジャニ・タレントが1年ぶり出演 報道の2文字にファン怒り「何様だよ」「求めてない」

52年間行方不明だった女性が発見される！家族はパニック…捜査が急展開した理由とは？

ACジャパンのCM、その内容が「皮肉」と話題 警鐘鳴らす“意味深なメッセージ”が…

「全くのとばっちり」フジテレビでCM継続する企業に批判の声 “斜め上からご指摘”も受け…

じつは約2割が「気持ち悪い」と思っている“LINE” もしかしたら送っているかも…

パリ五輪、卓球・平野美宇の報道写真がネット上で物議 「悪意しか感じない」

『めざまし8』で連呼していた“ある言葉”にネット怒り イチロー氏の米野球殿堂入り報道で…

三谷幸喜氏、打ち上げに行かない理由「聞くと納得」の声 『だれかtoなかい』では中居正広氏の質問に…

中居正広の“9000万トラブル”が一転…新たな報道にネット大混乱 テレビ演出家も「話は違ってくる」

堀江貴文氏、中居正広の引退を受け…刑務所で見た“性犯罪者”の特徴を明かす 「ひとことで言うと…」

庄司智春、中学生時代に受けた性被害を告白 「マジでなんの警戒心もなく…」

堀江貴文氏「楽屋裏で女子アナ相手に…」 中居正広氏の問題で批判集まる“あの人物”に追い打ち

『NHK紅白』出場の米津玄師「1日の睡眠時間」に驚き… 一般人ではほぼ難しい

中居正広騒動、フジ女性アナウンサーが新たに告発も… “名前のない”男性タレントに疑問の声

箕輪厚介氏「叩くべきは吉沢亮さんじゃなくて…」騒動に言及 「冷静に考えてヤバくない？」

中居くんは番組から消えた：守秘義務が破られたので9000万円は返金？

元週刊文春記者「中居くんの名前がよく挙がっていた」 芸能界の“闇飲み会”について多くの週刊誌が掴んでいた情報

中居正広騒動に元警視庁捜査一課「警察も黙ってちゃダメ」 フジテレビ社長が語った“ある言葉”に「意味がない」

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中居正広の騒動、「和解をしない」ほうが有利？ 今後社会で生き残れる人の特徴は…ひろゆき氏が持論

巨人・田中将大、江川卓氏は「直球のスピードが戻ることはない」と指摘 一方で、最適な投球スタイルは…

ヒートテックの寿命は「1年だけ」と誤解する人が続出、一体なぜ… 長生きのヒントをユニクロに聞いた

不二家がフジテレビCM降板、「ジャニーズファン」がその判断に注目した理由

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堀江貴文氏「楽屋裏で女子アナ相手に…」　中居正広氏の問題で批判集まる“あの人物”に追い打ち

堀江貴文氏、中居正広の引退を受け…刑務所で見た“性犯罪者”の特徴を明かす　「ひとことで言うと…」

他局女子アナもフジ接待　「ヤラせてくれ」懇願の“人気男性タレント”に疑問「中居くんだけじゃないだろ」

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「冗談じゃないよ！」記者から怒号が…　フジテレビ会見で進行役の“ある一言”に紛糾

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フジテレビ会見直前、“TBSで起きていたこと”にネット騒然　「このタイミングで」「何があったの」

中居正広氏の事務所“のんびりなかい”の登記簿「違反になります」　司法書士が指摘

中居正広氏の引退発表文一部が修正されていた　元文春記者、“ある言葉”があとから付け加えられていると指摘

緊急降板した生島ヒロシ、ラジオで発した“最後の一言”にリスナー沈痛　「この数時間後に…」「胸が締め付けられます」

ジャニーズ会見　望月衣塑子記者の暴走に非難殺到

知人らに誘拐された女性が暴行の末に殺害　ほぼ全裸の遺体で発見される

“アレのやりすぎ”が認知症をグッと進行させる？　日常に潜むリスクに「心配」「気を付けなきゃ」の声

堀江貴文氏、中居正広の引退を受け…刑務所で見た“性犯罪者”の特徴を明かす　「ひとことで言うと…」

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中居正広騒動、フジ女性アナウンサーが新たに告発も…　“名前のない”男性タレントに疑問の声

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他局女子アナもフジ接待　「ヤラせてくれ」懇願の“人気男性タレント”に疑問「中居くんだけじゃないだろ」

山里亮太、スタジオで2人が泣き出す異例の事態に冷静対応　「こういう状況なのに…」

フジテレビ会見中、“まさかの理由”で吉岡里帆が話題に　「クソ笑った」「見たかった」

NHKに旧ジャニ・タレントが1年ぶり出演　報道の2文字にファン怒り「何様だよ」「求めてない」

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「全くのとばっちり」フジテレビでCM継続する企業に批判の声　“斜め上からご指摘”も受け…

じつは約2割が「気持ち悪い」と思っている“LINE”　もしかしたら送っているかも…

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箕輪厚介氏「叩くべきは吉沢亮さんじゃなくて…」騒動に言及　「冷静に考えてヤバくない？」

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堀江貴文氏、大物タレントの対応に「ショックだった」　フジテレビの“圧力”を回顧…「異常」の声

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巨人・田中将大、江川卓氏は「直球のスピードが戻ることはない」と指摘　一方で、最適な投球スタイルは…

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