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ジャンプダイエットで効果を感じるまでの期間
ジャンプダイエットの効果を高める方法
ジャンプダイエットで効果を感じるまでの期間
（画像＝『KASHI KARI』より引用）
このジャンプダイエットを1日置きに取り組んで効果が出てくるのは、早い人の場合は1か月程度と言われています。とはいえ、それまで運動をしていなかった方にとって、ジャンプダイエット流行ってみると思った以上に体力を消耗します。
疲れるとジャンプ回数も思ったほどできず、効果が表れるまでも相応に時間がかかります。簡単に続けられそうに見える内容に思えますが、その実三日坊主になりかねない可能性は十分に秘めているのです。
2週間ほど取り組み続けていると、そのあたりから持久力が付いてきてジャンプをするのもそれまでよりは苦にならなくなってくるでしょう。もちろん個人差はありますが、あくまでも継続した先で効果が出るのは覚えておきましょう。
ジャンプダイエットの効果を高める方法
（画像＝『KASHI KARI』より引用）
筋肉トレーニングには意識性の法則が当てはまり、自分がどの筋肉に負荷をかけているかを意識して効率を高めるというのが共通のコツになっています。同じく筋肉を使うジャンプダイエットにおいても、意識するべきポイントがあります。
