注意点①硬い地面は避ける
（画像＝『KASHI KARI』より引用）
まず、コンクリートなど硬めの地面でやるのは避けましょう。着地の際には思っている以上の負荷が足にかかっていますし、地面が硬くなればより高まります。もし外で取り組むなら、芝や土などの柔らかめの場所を選び、自宅でやるならクッション等の上でやりましょう。
注意点②水分補給をする
（画像＝『KASHI KARI』より引用）
ジャンプダイエットでも他の運動でも、水分補給は欠かせません。ジャンプするのみの簡単な運動でも、想像しているより多くの水分が失われています。何であれ、運動をするときには必ずこまめな水分補給を意識してください。
