2022/01/20

効率よく筋肉をつけたいあなたへ伝授！プロテインの飲み方！選び方！

『KASHI KARI』より

おススメプロテインBEST3

基本はホエイプロテインがオススメです。運動後には早く吸収するために水で割って、寝る前や間食など吸収スピードを遅らせたいときは牛乳や豆乳で割って、イソフラボンを取りたい、美肌効果も求める方は豆乳で割るなど、ホエイプロテインがあれば応用できます。またホエイプロテインにマルトデキストリン(粉飴)を混ぜることでオリジナルウエイトアッププロテインになります。

目的に合わせてプロテインの種類や混ぜるものを選びましょう！

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

オススメプロテインBEST1|アルプロン

アルプロン(ALPRON)WPCホエイプロテイン少量の水で溶け、味が濃ゆく美味しいです！

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

アルプロンホエイプロテイン100 1kg【約50食】チョコレート風味(WPC ALPRON 国内生産)

アルプロン製薬
価格￥3,900(2022/01/13 09:42時点)
商品ランキング36,217位

オススメプロテインBEST2｜ザバス

ザバス(ZAVAS)ホエイプロテイン取り扱い店が多く購入しやすいです！

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

明治ザバスホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

明治
価格￥4,018 (￥80 / 食)(2022/01/13 13:44時点)
発売日2014/02/24
商品ランキング161位

オススメプロテインBEST3｜マイプロテイン

マイプロテイン(MYPROTEIN)インパクトホエイプロテインフレーバーが豊富！お気に入りの味が必ずみつかるはず！

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

Myprotein マイプロテインホエイ・Impact ホエイプロテインナチュラルチョコレート 1kg 1Kg

MYPROTEIN
価格￥3,300 (￥3 / g)(2022/01/13 15:41時点)
商品ランキング122位

またプロテインは筋肉を作る材料です。筋肉が強化される時は破壊→回復→超強化という順番を辿ります。その際に破壊を最小限に抑えて、筋肉量の増加が期待されるのがＨＭＢサプリです。余裕のある方はプロテインとＨＭＢサプリの併用で筋肉構築されることを推奨します。

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

最強のボディを目指すオトコ達へ。
理想のスタイルを目指してトレーニングをしていても結果がついてこない方、
毎日のトレーニングが続かずに諦めてしまった方にぜひおすすめしたいのがHMBプレミアムマッスルボディアです。
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オトコの体づくりに必要な栄養を補い、ボディメイクを徹底サポート。効率よく理想のボディへ導きます。

提供元・KASHI KARI

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