目次
背筋を鍛えるときのおすすめグッズ5選
背筋を正しい鍛え方で鍛えよう！
背筋を鍛えるときのおすすめグッズ5選
ストレッチ、トレーニングをバランスよく行う事で、健全に背筋をしっかりと鍛えられます。最後に、背筋トレーニングで便利なおすすめグッズを紹介しましょう。
おすすめ①TheFitLife トレーニングチューブ
まずはトレーニングチューブになります。ゴム部分を足で踏んでバーを持ち、伸ばして背筋を鍛えるトレーニングに使ったり、ジムなどでも引っかけてトレーニング器具として活用することも可能です。
おすすめポイント
合計5本のチューブがセットになっており、1本ずつの負荷は10㎏、合計50㎏まで調整して利用できます。専用のポーチにコンパクトに収納させられますので、ジム等に持ち運ぶ際にも荷物にならずに済みます。
口コミ
この値段で様々な強さのバンドが揃っていたり、また足首やドアにまで固定出来るのがいいです。
出張先でもトレーニングしたい方にお勧めします。引用：Amazon
足首、ドアに付属しているストラップヤアンカーを使用して固定して使えるなど、場所を選ばずに利用できる点が高く評価されていました。
おすすめ②Lintelek エクササイズチューブ
続いても、エクササイズ用のチューブのご紹介になります。腕や太もも、足などに巻いて使用するもので、腕に巻いて使用すれば背筋に負荷をかけるトレーニングに利用させられます。
おすすめポイント
5本セットのそれぞれの強度が色によって異なっており、5段階で負荷を変える事ができますので、自分に適している範囲で利用できます。価格も千円台と非常にリーズナブルです。
口コミ
正直、安かったのですぐ切れる物なのだろうと思っていたのですがまだまだ切れる気配がなく長持ちしてます。引用：Amazon
強さが色分けされている所がそれぞれに最適な負荷で使えて分かりやすいと好評でした。リーズナブルでありながら長く使ってもへたったり切れる事も無く使える様で、コストパフォーマンスも高い模様です。
おすすめ③PROIRON ダンベル 2個セット
ダンベルも背筋を鍛えるのに効果があるグッズです。初心者向けの1㎏2個セットから、最大で10㎏のダンベルまであり、1㎏から3㎏までのセットになっているモデルもあり負荷のチョイスも簡単です。
おすすめポイント
滑り止めや転がり防止デザイン、握った時にフィットする形状などが使い勝手を良くしており、内部一体型の鋳鉄構造によって長期間使い続けられます。
口コミ
5KG購入 他メーカーでもにたものがありますがダンベル部分がフラットになっており
家で使用していても転がらず安心です。引用：Amazon
ダンベルの先端部分が円ではなく楕円形の転がり防止デザインである為、置いたときに転がっていかない事は思いのほか多くの方から好評でした。滑り止めのラバーコートで床も傷つけません。
おすすめ④Trideer バランスボール
バランスボールは背筋トレーニングとは無関係に見えるかもしれませんが、十分関係しているトレーニンググッズです。デクラインプッシュアップで椅子代わりに使ったりなど、使い方は多岐に渡ります。
おすすめポイント
耐荷重500㎏の頑丈設計により、誰が使用しても安心です。破裂防止や滑り止めなどの仕様で安心してトレーニングや椅子代わりとしても利用できます。
口コミ
毎日腹筋運動したり、背中を伸ばしたり、最高です。夏はどうしても暑さで外出を控えてしまうので、運動不足も心配していました。引用：Amazon
思い立ったらすぐに室内でこれを活用した様々なトレーニングができますので、背筋に限らず全身のエクササイズ等にまんべんなく利用できるでしょう。
おすすめ⑤LEEPWEI バランスボール ヨガボール ポンプ付
最後の5点目も、バランスボールのご紹介です。座るだけでもエクササイズ運動ができ、テレビを見ながらなど何かをしながらのトレーニング、エクササイズに使っても良いでしょう。
おすすめポイント
アンチバーストによって刃物で穴が開いてしまっても破裂することはありませんし、ハニカム構造のすべり止めで利用時にも滑って倒れてしまう事無く安心して利用可能です。
口コミ
趣味でうつむいて行う作業が続くので、背筋を伸ばすのに良いかな？と思いました。届いてすぐに空気を入れて、ボールに上半身を乗せました。ゆっくり頭を下げると、無理なく背筋が伸びてとても気持ち良かったです。引用：Amazon
実際に背筋のトレーニングに活用されている方もおり、載った状態でゆっくり頭を下げると背筋を伸ばせて効果を実感できたようです。
背筋を正しい鍛え方で鍛えよう！
あまり実感がないだけで、背筋は生活上様々な場面で使われています。鍛える事で想像以上に沢山の良い効果が出てきますので、ぜひトレーニングを始めてみて下さい。
提供元・KASHI KARI
【関連記事】
・冷めてる人の心理と特徴とは？冷めた性格の原因と直し方を解説！
・モラハラとは？モラハラをする人の特徴や心理／脱却するための対処法を徹底解説！
・楽しいことがないと感じる原因や心理とは？つまらない現状から抜け出す対処法
・ゲーム好きな恋人と上手に付き合いたい方必見！ゲーム好きな人の特徴や心理とは？
・大人の恋愛とは？大人な恋の特徴と進め方を解説！
