モテる男を極める「上腕二頭筋」の効果的な筋トレはこれだ！

『KASHI KARI』より

まとめ

道具が揃ったフィットネスジムなどではもちろん、自宅でも鍛えやすいのが上腕二頭筋。

しかも、普段あまり使うことのない胸や背中の筋肉と比べて、日常生活でよく使うパーツなので比較的”発達しやすい”ともいわれています。そういえば、特に何かをしているワケではないけど、上腕が太い人っていますよね？そういう人はおそらく仕事やプライベートで筋肉を使っているからだと思われます。

皆さんも、トレーニングと並行して、普段の生活でも上腕二頭筋を使うシチュエーションがあれば、筋肉を使う意識をしてみてください。理想的な「太く逞しい腕」への近道かもしれません。筋肉の発達には、日々の心がけも重要です。

提供元・KASHI KARI

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