ADHD起業家が編み出した「ゲームみたいに集中してタスクをこなす付箋ライフハック」とは？

「ゲームならいくらでもできるのに、やらなきゃいけない仕事や家事は先延ばしにしてしまう」

そんな悩みを抱えたことのある人は、きっと少なくないでしょう。

これはただの怠けではなく、脳の仕組みが深く関係しているのかもしれません。

この問題に対して独自のアプローチで解決策を見出したのが、アメリカの自営業者ローリー・エロー（Laurie Hérault）氏です。

彼は長年にわたってADHDによる先延ばし癖に苦しんできましたが、「ゲームのようにタスクを処理する」という画期的な方法を考案。

ついにはレシートプリンターを使った習慣管理システムを確立して、生産性を爆上げすることに成功しました。

ADHDで悩む男性の”先延ばし癖”との長い戦い――ゲームにヒントあり

ローリー・エロー氏は、21歳の頃に会計ソフトやPOSシステム向けのカスタムアプリを提供するビジネスを立ち上げました。

そして現在39歳となった彼は、20年近くもADHDに関連した先延ばし癖と戦い続けてきた人物です。

エロー氏の問題は「やるべきことを後回しにする」という極めてシンプルなものでしたが、それがもたらす影響は深刻でした。

納期に追われる仕事のストレスを原動力にしないとタスクをこなせず、最終的には健康を害して燃え尽き、ビジネスの破綻まで経験しました。

その一方で、彼はゲームに対しては何時間でも集中できることに気づきます。

FPSなどのゲームに夢中になる自分の姿を見て、「自分の脳には集中力があるはずだ」と思い至ったのです。

そこで彼は、「なぜゲームには集中できるのか？」という問いに真剣に向き合います。

結果として分かったのは、ゲームには”フィードバックループ”と呼ばれる強力な心理的報酬システムが組み込まれているという事実でした。