■寒暖差には強い体質

寒暖差の影響をあまり受けない20代女性は、「寒暖差で体調を崩したことは、ほとんどありませんね。ただこれは体質の問題で、たまたま私が寒暖差に強いだけだと考えています。上着で調整するなどの対策はしていますが、これだけで体調不良を回避できているとは思っていません」と語る。

続けて、「お風呂に浸かって自律神経を整えるようにしたり、寝る前に体を冷やさないようにしたりはしていますね。ただ体調不良を回避するというよりも、肌寒さをなんとかしたいためにやっている感じなんです」とも話していた。