■約2割、就寝時間が日によって全く違う

そこで、Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女605名を対象に「就寝時間」に関する意識調査を行ったところ、全体で20.3%の人が、堂本さんと同様に「就寝時間が日によって全く違う」と回答。

堂本光一の“不規則睡眠”が話題に　体内時計を整えるカギは「寝る時間」より…
（画像＝『Sirabee』より引用）

また、「大体決まっている」と答えた人は全体で最も多い70.0%、「決まっている」と答えた人は全体で最も少ない9.5%でした。