「飲めば安心」ではない：リスクと恩恵のバランス
とはいえ、早まった判断は禁物だ。アルコールは心臓に良いとされる一方で、摂取量が増えると血圧上昇や脳卒中、心不全のリスクが高まることも広く知られている。実際、40万人以上を対象にした他の研究では、適度な飲酒でも不整脈のリスクが上がる可能性が指摘されている。
つまり、シャンパンは心臓にいいかもしれないが「万能薬」ではない。重要なのは、総合的なライフスタイルの見直しであり、良質な睡眠、バランスの取れた食事、定期的な運動が心臓発作のリスクを最も効果的に下げる。
一方で、肥満や高血圧、慢性的なストレス、低い教育水準、大気汚染といった要因は大きなリスクとして浮かび上がった。つまり、個人の努力だけでなく、住む環境や社会的背景もまた心臓の健康に深く関係しているということだ。
(画像=イメージ画像 Created with AI image generation (OpenAI),『TOCANA』より 引用)
