このようなちょっとした意識が、デジタル世代にあって、あなたを「周囲とはちょっと違った活力のある人」へと変化させるでしょう。
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参考文献
59% increase in insomnia with just an hour of doing this activity in bed
https://newatlas.com/sleep/insomnia-bed-activity/
One hour’s screen use after going to bed increases your risk of insomnia by 59%, scientists find
https://www.eurekalert.org/news-releases/1076717
元論文
How and when screens are used: comparing different screen activities and sleep in Norwegian university students
https://doi.org/10.3389/fpsyt.2025.1548273
ライター
大倉康弘: 得意なジャンルはテクノロジー系。機械構造・生物構造・社会構造など構造を把握するのが好き。科学的で不思議なおもちゃにも目がない。趣味は読書で、読み始めたら朝になってるタイプ。
編集者
ナゾロジー 編集部
