きょう27日は各地でかなり気温が上昇して夏日となったところも多いが、週末には気温が下がり、とくに関東では真冬の寒さになるとの予報が発表され、Xで悲鳴が相次いだ。

また寒暖差で疲れを感じやすいという人は、『あさイチ』（NHK）でおすすめしていた「疲労軽減メシ」についても最後に紹介する。

■真夏日から一転…一気に真冬へ逆戻り

今月19日、東京などでも季節外れの雪やひょうが降るところもあったが、ここ数日は広い範囲で25℃以上の夏日を記録し、新潟県上越市では30℃を超えて、本州では今年初めてとなる真夏日となった。

あす28日は低気圧の影響で全国的に雨の予報だが、気温は高めで関東では夏日の予想も。

ところが、29日には寒気が入ってくる影響で気温が下がる「寒の戻り」となり、とくに関東では一気に気温が低下して昼間も真冬のような寒さになるとのこと。週明けも気温は低いままとみられ、4月1日には東京が札幌よりも寒い8℃との予想もある。