この研究で開発された「修正介入法」は、こうした困難な経験に対して、ただ単に不幸な出来事として焦点を当てるのではなく、それらを自分の人生物語の一部として受け入れるよう促します。

さらに、これらの困難な経験は、あなたの人生における大きな飛躍や成長への前段階として捉えることを提案します。

1,700人以上の人々を対象に行われた6件の研究を通じて、研究者たちは「修正介入法」という新しい手法が人々の人生観に大きな影響を与えることを発見しました。

この方法は、人々が自分の人生を、映画や本で見られる「英雄の旅」のような物語として再解釈するのを助けます。

この再解釈により、人々は自分の人生がより意味深く、価値があるものと感じるようになったと報告されています。

具体的には、この介入を受けた参加者たちは、自分の幸福度が以前よりも高くなったと感じています。

また、仕事や個人生活など、日常の困難や課題に直面したとき、以前よりも効果的にそれらを乗り越えることができるようになったとも伝えています。

さらに、彼らは自分の人生の中で起こる困難を、ネガティブなものとしてではなく、物語の中の挑戦として捉え、それに対してより創造的で前向きな対処法を見つけることができるようになりました。

さらに驚くべき変化もありました。

修正介入法に従って自分の物語を再話した後、人々はコンピューター画面上の一見ランダムな文字列のパターンを認識する可能性が高くなりました。

この結果は、自分の人生を英雄の旅として再解釈する過程で、脳の認知機能に何らかの変化が起きていることを示しています。

「人生は物語であり、私たちはその物語の作者です」

この言葉のように、あなたの人生が壮大な英雄の旅であると考えてみてください。

私たち一人一人は、自分自身の物語の中で真のヒーローになる力を持っています。

たとえ世界全体を救うことはできなくても、自分自身の人生を変えることは可能です。