注意点と考慮すべき点

　しかし、アサイーボウルにはカロリーや糖分が多い場合があるため、過剰摂取には注意が必要です。市販のアサイーボウルには、フルーツやシロップが多く使用されており、1食あたりの糖分が平均30gにも達することがあります。これは、世界保健機関（WHO）が推奨する1日の糖分摂取量の約75％に相当します。健康効果を最大限に活かすためには、材料選びやトッピングに気を配り、糖分の過剰摂取を避けることが重要です。