「認知シャッフル睡眠法」による驚きの効果
そんな中、パシャ・マーロウさんがTikTokで公開した「認知シャッフル睡眠法」が話題となっている。この方法を使えば、頭が忙しくて眠れない夜でも「即寝できる」とのことだ。彼女は、自らを「@neuroqueercoach」と名乗り、認知シャッフル睡眠法が人生を変えるほどの効果をもたらしたと語る。
「私の頭はいつも活動的で、夜になると静かにするのが難しい」と話すパシャさんは、忙しいスケジュールと不安に満ちた日々の中で、眠るのに苦労してきたという。しかし、この認知シャッフル睡眠法を試してから、彼女の眠りは劇的に改善した。
