眠れない夜には手持ち無沙汰になり、なにかしたくなってしまう場合もあるだろう。眠れないために、ついスマホを見てしまう人も多いようだ。
■約6割「眠れないときスマホを」
Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女595名を対象に「睡眠」に関する意識調査を実施したところ、全体で64.2%の人が「眠れないとき、ついスマホを見てしまうことがある」と回答した。
（画像＝『Sirabee』より引用）
スマホを見ることによってブルーライトなどの影響を請け、さらに睡眠を妨げてしまっている人もいるだろう。
