■睡眠はストレス発散にも
Xでも、「毎晩決まった時間に寝るようにするだけで、睡眠の質を高めることができる」や「いつも決まった時間に寝る習慣をつけることで、ストレス耐性が高まる」と、決まった時間に寝ることの重要性を語るポストも多く見られた。
しかし一方では、「明日、健康診断なのに夜ふかし」や「休みの前の日は調子に乗って、夜ふかししちゃうことあります」と睡眠サイクルが悪くなる行動を取っている人もいた。
（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）
【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
2024年10月2日～2024年10月7日
調査対象：全国10代～60代の男女625名
提供元・Sirabee
【関連記事】
・サイゼリヤ、ミラノ風ドリアに”異変” 「こんな形だった？」ネットで驚きの声続出
・「お店に並んだチョコ」のはずなのに… ある世代は別モノにしか見えないと話題
・アクシデント発生したスーパー、入り口を見ると… 全て解決する「ユルさ」があった
・30代女性の6割がバスタオルは毎回洗濯 「そんなに汚れない」との意見も
・注文通り真っ赤な商品を提供したマックが後悔 購入者に「ご連絡を」と呼び掛け
