■医者に睡眠の重要性を言われて

仕事で帰りが遅くなることも多い30代男性は、「仕事が忙しくて、毎日決まった時間に寝るのは本当に難しいんです。とくに受け持っている仕事が佳境に入ると夜遅くまで作業が続いて、帰ったら深夜なんてこともザラで…。健康のためには、もっと早く寝なきゃって分かっているんですけどね」と自分の状況について述べた。

さらに続けて、「先日も体調を崩したとき医者に現在の状況を話したら、『まずは睡眠をしっかり取ること』って言われてしまいました。それ以来、少しでも早く寝るように心がけていますが、実際に習慣化するのは難しい状況ですね」と医者とのやり取りも話していた。