あなたは呼吸が浅くなっていませんか

　呼吸が浅くなり、隠れ酸欠になると、身体に影響が出てきます。

・うまく集中できない
・記憶力が落ちている
・休んでも疲れがとれない
・寝つきがよくない。日中あくびが出る
・頭痛がする
・貧血を起こす
・動悸、息切れ
・肩こりやむくみ

　こうした不調が重なる場合は、酸素不足が起きていることがあります。深呼吸を習慣にして、たくさんの酸素を肺に取り込むようにしましょう。