■友達と食事に行く

友達との食事が気分転換になっているという20代女性は、「私の場合は、友達と食事に行くことが一番のリフレッシュ方法です。仕事の愚痴を聞いてもらえる友達と話すことで、心のモヤモヤが晴れてきます。おいしい料理を食べながら、気心の知れた友達と過ごす時間は、私にとって何よりの癒やしです」と語る。

さらに続けて、「新しいお店を開拓するのも楽しみの一つで、これがまたストレス解消につながっています」とも話していた。