WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour
https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128

元論文

Does Aerobic Exercise Increase Skeletal Muscle Mass in Female and Male Adults?
https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000003375

Compatibility of Concurrent Aerobic and Strength Training for Skeletal Muscle Size and Function: An Updated Systematic Review and Meta-Analysis
https://doi.org/10.1007/s40279-021-01587-7

ライター

髙山史徳: 大学では健康行動科学、大学院では体育学・体育科学を専攻。持久系スポーツの研究者として約10年間活動。 ナゾロジーでは、スポーツや健康に関係する記事を執筆していきます。 価値観の多様性を重視し、多くの人が前向きになれる文章を目指しています。

編集者

海沼 賢: ナゾロジーのディレクションを担当。大学では電気電子工学、大学院では知識科学を専攻。科学進歩と共に分断されがちな分野間交流の場、一般の人々が科学知識とふれあう場の創出を目指しています。