■夜ふかしをしないタイプ

一方であまり夜ふかしをしない20代女性は、「私は昔から規則正しい生活を心掛けていて、夜ふかしをすることはほとんどありません。健康のためにも、できるだけ日付が変わるまでには寝るようにしています。週末に会社の人とかと飲みに行ったときも、遅くなりそうなら早めに離脱して家に帰るようにしているんです」と話す。

さらに続けて、「付き合いが悪いと思われるかもしれませんが、朝まで飲んだところであまり得られることはないので…。健康や美容にもよくないので、私は早く帰ってゆっくりと寝る選択をしますね。そのおかげで、生活リズムがきちんと保てている気もします」とも話していた。