目次
曇りの日の日焼け対策③上着を羽織る
曇りの日の日焼け対策④外出時間を変える
曇りの日の日焼け対策③上着を羽織る
UVカット素材を選ぼう
（画像＝『暮らし〜の』より引用）
UVカット機能が付いた上着を羽織って曇りの日の日焼けを防ぎましょう。UVカット素材は金属微粒子を練り込んで紫外線を吸収したり、乱反射させたりして肌に届かないように加工したものです。普通のお出かけ時はもちろん、海やプールなど水場に行く時もUVカット加工のラッシュガードやパーカーを羽織れば日焼け対策に役立ちます。
夏は涼感タイプもある
（画像＝Photo byFree-Photos、『暮らし〜の』より引用）
上着を羽織るといっても、夏は暑くて長袖を着たくない時もあるでしょう。そんな時は、接触霊感の機能があるアイテムを選んでみましょう。触れている部分が冷たく感じる素材なので、夏でも快適に着用できます。また、色を白や明るいパステルカラーにすると、光を反射して熱がこもりにくくなります。反対に黒色は日光を吸収して熱く感じるので夏場は注意しましょう。
曇りの日の日焼け対策④外出時間を変える
紫外線のピーク時間は午前中
（画像＝Photo by vasyapuppkin、『暮らし〜の』より引用）
1日の内で紫外線が最も強くなる時間は10時～14時の間です。この時間は日光の中に大量の紫外線が含まれているので、油断して外出すると赤い炎症が起こる強い日焼けになりやすいのです。予定がある時は仕方ないですが、なるべくこの時間帯の外での活動を避けておけば日焼けのリスクを軽減できます。
外に出る時間を調節しよう
（画像＝Photo byMabelAmber、『暮らし〜の』より引用）
曇りの日に外出する時には、紫外線が多い時間帯に室内に居られるように予定を調整してみましょう。例えば買い物をしたいと思ったら、14時以降に出発したり、朝早く出かけて紫外線が多い時間は屋内にいられるようにしたりすれば日焼けせずにお出かけを楽しめます。ちょっとしたスケジュール調節でお肌を紫外線から守りましょう。
