■前側もしっかりほぐす『胸のストレッチ』

脱・肩コリ!肩甲骨を動かす4つのストレッチ【身体の不調解消エクササイズ①】
(画像=『FITNESS LOVE』より 引用)

■肩甲骨を寄せるための『筋肉を強化する』

脱・肩コリ!肩甲骨を動かす4つのストレッチ【身体の不調解消エクササイズ①】
(画像=『FITNESS LOVE』より 引用)

提供元・FITNESS LOVE

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