2022/09/22

ボルダリングのトレーニング！初心者で上達したい人へおすすめ筋トレ！

『暮らし〜の』より

ボルダリングでトレーニングを頑張った後の醍醐味はこれ！

ボルダリングは、基本的にジムなどのインドアクライミングで行う事が基本となっています。しかし、ボルタリングをトレーニングだけにして、室内だけで行うスポーツにするのは非常に勿体ないです。お勧めは、大自然の中にある岩を利用して行うクライミングです。大自然の中で行うボルダリングは、インドアでは味う事が出来ない達成感と醍醐味があります。インドアの施設を利用して、上達した方は是非外で行うボルタリングを実行をモチベーションにしてボルダリングトレーニングしてみてはいかがでしょうか。全く違った世界を楽しむ事が出来るでしょう。その世界を見る為には、まずは地道なトレーニングが必須です。

(画像=出典: blog.nakatanigo.net/nature/50826072,『暮らし〜の』より引用)

まとめ

いかがでしたか？誰でも楽しむ事が出来るボルタリングを通してのトレーニングの魅力が分かっていただけたでしょうか。ボルダリングを楽しみながらトレーニングは、誰でも楽しむ事が出来る手軽なスポーツです。しかし、上達する為には日頃の筋トレが大変重要となります。今回お勧めさせて頂いた筋トレを参考に、是非基礎体力をつけボルダリングに励んで頂ければと思います。いつか大自然の中で、ボルタリングを楽し日を夢見て頑張ってみてはいかがでしょうか。

文・puopuopuopuo／提供元・暮らし～の

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