サウナの本場で生まれた、ロウリュとは？健康への効果やおすすめ施設もご紹介！

ロウリュで心も体も健康に！

（画像＝出典：unsplash.com、『暮らし〜の』より引用）

この記事ではロウリュの意味や入り方、健康効果について取り上げました。ロウリュによって体の中の老廃物除去を促したり、ターンオーバーを促進したりと健康効果抜群です。サウナストーンから出る音や熱気を肌で感じながら、毎日の忙しさから離れて、頭も体も心もリフレッシュできます。

日本でロウリュが楽しめる施設も増えてきているのも嬉しいですね。機会があればロウリュサウナを楽しんでみるのはいかがでしょうか。

文・kidasa／提供元・暮らし～の

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