目次
サイクリングダイエットで痩せない理由①
サイクリングダイエットで痩せない理由②
サイクリングダイエットで痩せない理由①
サイクリングルートのせいで痩せない
（画像＝Photo bytaehwan_kim、『暮らし〜の』より引用）
サイクリングダイエットで痩せない方は、サイクリングルートを見直しましょう。とくに街中をサイクリングする方は、信号待ちや交差点の数が多くて、想定しているサイクリング時間が実現できず、なかなか痩せない可能性もあります。なるべく走行を止めないようなルートを設定し、効率よく脂肪燃焼するように見直しましょう。サイクリングダイエットに限らず、ダイエットで痩せない場合、必ず何らかの理由がありますので、方法を見直して痩せない理由を考えてみることが大切です。
サイクリングダイエットで痩せない理由②
食生活が乱れて痩せない
（画像＝Photo byShutterbug75、『暮らし〜の』より引用）
サイクリングダイエットをはじめたにもかかわらず、なかなか痩せないという場合、食生活も見直してみましょう。ダイエットの本質でもある食事の仕方に何らかの理由があって痩せない可能性もあります。食生活を正すことはダイエットの基本です。バランスのよい食生活を送っている場合、量が多いのかもしれません。いずれにせよ、サイクリングダイエットをはじめてしばらく経ってもなかなか痩せないという方は、どんな食生活を送っているのかを見直してみることで、何かわかるかもしれません
