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上腕三頭筋を鍛えるおすすめグッズ【ダンベル】
上腕三頭筋を鍛えるおすすめグッズ【トレーニングチューブ】
上腕三頭筋を鍛えるおすすめグッズ【ダンベル】
ここからは、上腕三頭筋のトレーニングに活躍するおすすめグッズを見ていきましょう。まずは、ダンベルのおすすめ商品を3つご紹介します。自宅で手軽にダンベルトレーニングをしたい方は、ぜひチェックしてみてください。
①IROTEC ラバー ダンベル20KGセット
鮮やかなレッドカラーが特徴的なダンベルセットです。ダンベルシャフト2本、1.25kgプレート4枚、2.5kgプレート4枚がセットになっており、ビギナーから上級者までレベルを問わず使えます。
おすすめポイント
音や衝撃を緩和するラバーリングを採用し、床に置く際やプレート同士の衝撃音も気にならず安心して使えるのが魅力です。手軽な運動に最適な重量で、自分に合った重さに調整してトレーニングできます。
口コミ
カッコ良かったです。赤いラバーは自分でつける仕組みですが、そんなに大変じゃないです。重さもダンベル初心者の私には大変良かったです。ラバーは自宅のフローリングに傷をつけることもなく、置くことができます。週に2回使って体を鍛えています。引用：Amazon
前々からダンベル欲しかったので買いました。丈夫で壊れないし扱いやすいと思います。買った時は油が塗ってあるので布で拭き取って使いました。持ちやすさ・サイズ感などについては文句なしです。引用：Amazon
重量やサイズ感、持ちやすさなど初心者でも使いやすく、床に傷がつきにくいためフローリングでも安心して使えるのが人気です。見た目のカッコよさも好評で、トレーニング中も気分が上がるでしょう。
②Wout バーベルにもなる ダンベル 5kg 10kg 20kg ２個セット
重さ調整が可能で、連結シャフトを使用することでバーベルとしても使えるダンベルです。プロトレーナーと共同開発した分かりやすい日本語オリジナルトレーニングマニュアルが付いているので、初心者にもおすすめです。
おすすめポイント
コスパの高さと耐久性が特徴で、グリップは手に馴染みやすい樹脂を採用しているためグローブなしでも安心して使えます。外側はポリエチレン素材で床に直接置いても傷がつきにくく、ダンベル同士がぶつかっても音が気になりません。八角形の形状は転がりを防ぎ、使い勝手抜群です。
口コミ
八角形なのでその辺に置いておいても転がっていかない、特に変な臭いとかはしない、結構頑丈なので安心感あります。総じて期待通りの品で、まあコスパ良好だと思います。引用：Amazon
好きな重さに組み替えられるので、軽いものから慣れるにしたがって徐々にウエイトを上げていけるところがいい。ハンドダンベルでクランチしたあと、さらに２枚追加して合体させてバーベルにして使えます。二通りに使えて、ウレタンだから音もしないし、角ばってるので転がらない。引用：Amazon
ゴロゴロ転がらず、音が静かなので使いやすいと好評で、しっかりした作りで安心感があるという声もあります。筋トレ内容やレベルに合わせて重量を変えられるので、幅広いトレーニングで長く活躍するでしょう。
③PROIRON ダンベル 2個セット
1kg・2kg・3kgのダンベル各2個セットとダンベルラックのセットです。明るいカラーリングと分かりやすい重量表記が特徴で、胸・肩から二頭筋・三頭筋までさまざまな部位の筋トレに使用できます。
おすすめポイント
耐久性の高いネオプレンコーティングのダンベルで、転がりにくく、汗をかいても滑らず握りやすいのが魅力です。また床に傷がつきにくいので、フローリングでも安心して使用できます。コンパクトサイズで保管場所に困らず、見た目もおしゃれなのでそのまま部屋に置いておいても良いでしょう。
口コミ
ダンベル部分がフラットになっており、家で使用していても転がらず安心です。またラバーコートしていますのでフローリングなど傷つけず安心です。汗をかいても手が滑りにくい素材です。引用：Amazon
表面がザラザラしていて滑りにくいようになっているので安心できます。握りやすいし、実際、初心者の私には1キロスタートでもキツイです。徐々に負荷をかけていけるし、お値段も2個でお安く購入できました。また転がらない設計になっているので、安心です。引用：Amazon
転がらずフローリングも傷つかないので、安心して使えると人気の商品です。ザラつきのある表面は握りやすく滑りにくいので、快適にトレーニングできるでしょう。おしゃれな見た目とコスパの良さもポイントです。
上腕三頭筋を鍛えるおすすめグッズ【トレーニングチューブ】
> 次は、トレーニングチューブのおすすめ商品をご紹介します。トレーニングチューブは手に持って引っ張ったり、足に引っ掛けて引っ張ったりなど、使い方次第でさまざまな部位を効果的に鍛えることができます。リーズナブルなものも多いので、手軽に取り入れやすいでしょう。
①Theraband ブルー2m
世界中で使用されているバンドの決定版「セラバンド」の2mサイズです。子供や高齢者からスポーツ選手まで幅広い層と用途に活用でき、筋力アップや可動域・柔軟性改善、障害防止にも有効性が認められています。
おすすめポイント
セラバンドは色によって強度が違っており、ブルーは5段階のうち2番目に強い強度です。軽量でコンパクトなので持ち運びしやすく、どこでも手軽にトレーニングできるのが魅力で、一度結んでも簡単にほどけるので、長さや形状を変えやすくなっています。
口コミ
ピラティスの先生おすすめで購入しました。毎日ストレッチで使用しています。ヨガストラップとはまた違う使用感で、ストレッチの際に今まで以上に伸びを感じています。耐久性はまだわかりませんが、全体的におすすめです。手頃でいろんな使い方ができるのが嬉しいですね。引用：Amazon
筋トレ教室で、使用しているセラバンドです。適度な強度で筋トレできます。安くて手頃だし、初心者でも使いやすいです。引用：Amazon
筋トレだけではなくストレッチにも使いやすいバンドで、ピラティスや筋トレ教室などでも使用されています。手頃な価格で初心者でも扱いやすく、1つあればさまざまな使い方ができると好評です。
②MIZUNO トレーニングチューブ
大手スポーツメーカー・MIZUNOのトレーニングチューブです。素材は熱可塑性エラストマーを使用しており、長さは2mです。色によって強度が異なるので、自分に合ったものを選びましょう。
おすすめポイント
MIZUNOのトレーニングチューブは軽量で安全性が高く、ケガや事故のリスクが低いのが魅力で、初心者でも思いっきりトレーニングに集中できます。またコンパクトなので持ち運びしやすく、省スペースでトレーニングできるので、移動先でも鍛えたい方におすすめです。
口コミ
ジムのスタジオレッスンのチューブトレーニングでは赤(弱)を使っていて伸び切り感があったので、自分用に青(強)を購入しました。なかなか強力です。長さは2mなのですが、赤と違って青は強いので伸びが抑えられ短く感じます。自分の強さに調整でき満足できます。引用：Amazon
最強を購入しました。大学生の自分は自重トレよりも強度を上げて上半身の筋トレをしようと購入しました。効果が凄く、とにかく食べてYouTubeで筋トレを検索し毎日行っていたら一気に腕が太くなりました。ロープの掴む長さを調節すれば緩めからキツめまで全て調節可能です。引用：Amazon
大手かつ実績のあるメーカーの商品ということで、安心して使えると人気の商品です。使い方次第で自分に合った強度に調整でき、しっかり効果が得られたという声も多くあります。
③TheFitLife トレーニングチューブ
1つでさまざまな運動バリエーションができ、全身のエクササイズができるコスパに優れたトレーニングチューブです。製品保証・トレーニング動画付きで、初心者でも安心して使えるでしょう。
おすすめポイント
5本のトレーニングチューブが入っており、合わせて50kgまでの負荷調整が可能で、用途に合わせさまざまなトレーニングができます。高品質のラテックス素材と緻密な足首ストラップ、丈夫なカラビナは高強度の引っ張りにも耐え、長期間使用できるのも魅力でしょう。
ハンドルは握りやすく、汗を吸収して滑りにくいためトレーニングに集中できます。また小さくて柔らかいチューブは持ち運びやすく、収納スペースにも困りません。
口コミ
複数のチューブが付けられて、やり方次第でかなり負荷がかかって胸や背中やり方次第で腹筋も鍛えられて、最高です。全身効かせられます。自分なりに色々と何処をどう効かせられるか考えて行うのも１つの楽しみです。。引用：Amazon
類似の商品は沢山あり迷いましたが、レビューで耐久力がありそうな商品を選別したところ、この商品がベストでした。この値段で様々な強さのバンドが揃っていたり、また足首やドアにまで固定出来るのがいいです。出張先でもトレーニングしたい方にお勧めします。引用：Amazon
さまざまな強度のバンドが入っているので負荷を調整でき、使い方次第で全身のさまざまな部位を鍛えられるのが人気のポイントです。足首やドアにも固定でき、持ち運びもしやすいので、出張中など移動先でもしっかりトレーニングできるでしょう。
