ラットプルダウンは背筋トレーニングに効果大！正しいやり方を解説！

ラットプルダウンの正しいやり方で筋トレの効果を上げよう

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

ラットプルダウンは広背筋などの背中の大きな筋肉である背筋を鍛えられるので、たくましい背中を作り出せるほか、面積の大きな筋肉を鍛える分基礎代謝も効率的にアップさせられます。自宅でもできる方法がありますので、是非とも一度取り組んでみてください。

提供元・KASHI KARI

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