【保存版】登山時のファーストエイドキットの中身まとめ。緊急時の対応方法も解説！

『暮らし～の』より

目次
登山中でも実践できる簡単な手当のしかた
 自分に合うファーストエイドキットを準備しよう

登山中でも実践できる簡単な手当のしかた

主な止血方法

簡単な止血方法を紹介します。傷口にタオルやカーゼを当てつつ、創傷部分を直接圧迫しながら心臓よりも高い位置に持っていきましょう。紐など縛ってしまうと血流までも止めてしまう恐れがあるため圧迫止血がおすすめです。

捻挫の応急手当について

捻挫や肉離れの応急手当はRICEです。RICEとはRest、Icing、Compression、Elevationの頭文字を意味し非常に有効な手当になります。

1：Rest	患部を固定し、動かさないようにしましょう
2：Icing	患部に氷をビニール袋に入れて20分程度患部に当てる肌の感覚がなくなったら一旦冷やすのを中断
3：Compression	テープを巻いて圧迫し、腫れや内出血を最小限に抑えます皮膚の色が変化した場合テープを緩めましょう
4：Elevation	可能なら患部を心臓より高い位置に

自分に合うファーストエイドキットを準備しよう

（画像＝Photo byMaBraS、『暮らし〜の』より引用）

登山用品のファーストエイドキットは軽さも必要で、なおかつ緊急時にきちんと対応できる衛生材料が必要です。自分の行動にあった物を選んでカスタマイズするといいでしょう。特に常備薬は自分の体質や健康状態に合ったものをきちんと選び人からもらわないようにすることが重要です。包帯と三角巾は事前に使い方を予習しておきましょう。

文・揚げ餅／提供元・暮らし～の

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