ストレスは様々な要因で溜まりますが、仕事がストレスの原因になることもあります。まだ大丈夫だと限界を迎えるまで自覚がなく、ストレスでなにもかも崩れてしまう人も少なくありません。ここでは仕事でストレスがある人の見逃せないサインとつらい時の対処法を解説していきます。ストレスの限界ギリギリでも頑張っている方は必見です。
目次
仕事がストレスになる原因
仕事のストレスの限界を見逃してしまう？
仕事がストレスになる原因
仕事でストレスが溜まるのはそれなりにあっても、異常な状況にあってストレスになっている方もおられます。仕事がストレスになる原因は、いくら頑張っても自分でどうにかできないことも多いです。現在も仕事がストレスだと感じている方は、自分の原因を考えてみてください。
仕事がストレスになる原因①人間関係が悪い
原因1つ目は、人間関係の悪さです。パワハラ上司やモラハラ上司がいるなど、上司との人間関係に悩む方は以前から多い印象ですが、プライベートなことまで探ってくる同僚がいる、悪口ばかり言う同僚がいるなど、同僚との関係の悪さがストレスになっている場合もあります。
人間関係が悪く職場で挨拶もない、チームでやらなければいけない仕事も個人プレーになってしまうなど、人間関係が悪いと仕事にも影響が出ることも多いです。
仕事がストレスになる原因②環境が悪い
続いては環境の悪さです。いわゆるブラックな職場と言われる環境の会社で、残業代が出ないのに残業をさせられる、休日出勤してもタイムカードを押せない、1日15時間労働で休憩は30分だけ、最低賃金以下の給料など、労働基準法違反が日常茶飯事という会社も存在します。
休みも少なく、少ない給料で会社に酷使される状態にいると、体も心も休まらず、段々と体が正常に機能しなくなっていく方も多いです。
仕事がストレスになる原因③仕事が評価されない
仕事が評価されないというのも、ストレスの原因になります。英語力を期待されて部署にきたが、今いる社員と変わらない力量だった、不可もなく仕事はしているが文句が多く謙虚さがない、などそれなりに仕事はできていても期待度と違ったことで評価されにくいケースや人間性から評価されないケースなどがあります。
また、自分は評価されるくらいできていると思っていても、実際はもっとできる人がいて、周りはそこまでできると思っていないケースも少なくありません。自分では評価されない理由が分かりにくいので、原因を解消するのは難しいことも多いでしょう。
仕事のストレスの限界を見逃してしまう？
ストレスは溜めてしまうと様々な影響を及ぼします。ストレスの限界に気づかず、倒れてしまうなどしてようやくもう無理だと自覚する方もおられます。周りからは、相当前から限界に達しているように見えている場合でも、本人が限界を見逃してしまう原因があります。限界を見逃さないよう、チェックしてみてください。
限界を見逃す原因①ストレスフルな環境におかれている自覚がない
原因の1つは、ストレスフルな環境におかれている自覚がないことです。ブラックな労働環境であったり人間関係がギスギスした職場で働いていると、周りも同じように我慢して働いているしそれが当たり前だと思ってしまい、ストレスになっていることを自覚しにくくなってしまいます。
環境せいで人がよく辞めていく会社なら自覚もしやすいかもしれませんが、辞める人が少ないとこのくらい普通なんだと思ってしまう真面目な方も多いです。
限界を見逃す原因②まだやれると思っている
責任感が強い方に多い傾向かもしれませんが、自分はまだやれると思っている場合も、限界を見逃してしまうことがあります。体からの限界のサインが出ていても、自分はまだ大丈夫だと思い頑張ってしまうのです。
限界のサインを分かっておらず、調子がずっと悪いのをだましだましかわして仕事をしてしまう、頑張り屋な方もおられます。まだやれる、が最後の限界に達してしまうと、後から後悔することになるでしょう。
