腰痛にならない腹筋の鍛え方とは？腰痛改善トレーニングもご紹介！

腰痛にならないよう正しいやり方で腹筋を鍛えていこう

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

体の引き締めに、運動不足解消に、筋力アップにと、手軽にできる腹筋トレーニングですが、人によっては腰痛になってしまうことがあります。

また間違ったやり方をすることで腰痛を引き起こすこともあります。腰痛にならないためにも、今回ご紹介したトレーニングを参考に、腰に負担をかけない正しいやり方で腹筋を鍛えましょう。

提供元・KASHI KARI

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