腹筋上部の効果的な鍛え方は？トランクカールのコツを詳しく解説！

トランクカールをマスターして腹筋上部を鍛えよう

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

トランクカールは初心者さんでも自宅ですぐに始めることができるトレーニングですので、注意点とコツをしっかり意識すればすぐにトランクカールをマスターすることができるはずです。20回を3セットが余裕でできるようになる頃には効果が目に見えてくる頃ですので諦めずに継続してやり続けることで腹筋上部を鍛えて男らしい引き締まった身体を手に入れましょう！

提供元・KASHI KARI

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