皮下脂肪を落とすのにかかる期間は？効率的な落とし方をご紹介！

腹回りの余計な皮下脂肪を短期間で落とそう

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

今回は、皮下脂肪を落とすのにかかる期間や効率的な落とし方をご紹介しました。運動不足や食べすぎ、生活習慣の乱れなどにより皮下脂肪がつきすぎると、体型が崩れてしまいます。

しかし筋トレで基礎代謝を上げ、食生活を見直してバランスの取れた食事を摂る事により、短期間で皮下脂肪を落とすことは可能です。まずは3カ月程度を目標にして、余計な脂肪を落としていきましょう。

提供元・KASHI KARI

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