目次
03ビジネスゾーンの練習方法
04練習の際に気をつけること
03ビジネスゾーンの練習方法
ビジネスゾーンの動きはただスイングを繰り返しているだけでは身につくものではありません。
正しいスイングを身につけるためには正しい練習法を繰り返すことが重要です。ここでは誰でも簡単にできる３種類の練習方法を紹介します。
ビジネスゾーンの練習方法を紹介します。
- 片手で打つ
- 腕を三角形にして打つ
- 両足を揃えて打つ
片手で打つ
ゴルフを一度でも習ったことがある人は「ゴルフは手で打とうとするな。体の回転を使え」と言われたことがあると思います。けれど、頭で分かっていてもなかなか思う様に体が動かないのもゴルフの難しさの一つです。
腕や手に変な力を入れない様にするために、左手だけで打つ練習がおすすめです。最初は左手だけで打とうとすると球にさえ当てるのが難しいかもしれないが、それこそが手に余計な力が入っていえる証拠です。
ポイントは最初は大きな振りで遠くに飛ばそうとせずに、小さな振りから始めることです。小さな振りができるようになったら、少しず振りを大きくしてみましょう。
腕を三角形にして打つ
腕の三角形とは、球を打ち始める最初の姿勢時にできる、両肩のラインとクラブを握る手を結んだ三角形のラインのことをいいます。
ゴルフでこの三角形をつくることは基本中の基本です。
最初につくるこの三角形の形を維持したままクラブを振り上げ、インパクトまでもっていけば、球の中心部分にクラブがあたりインパクト時に最大の力が発揮できることになります。
基本だからとおざなりにされがちだが、少しでも変な力が手や腕に加わると簡単に三角形は崩れてしまいます。最初は小さな振り幅で良いので、はじめに構えた時に作った三角形を維持しながらクラブを振る練習をしましょう。
両足を揃えて打つ
下半身は上半身のスイングを支える上で非常に大事な役割を果たします。
下半身で体の回転を支えている感覚をもつために、両足を揃えて打つ練習方法がおすすめです。やり方はとても簡単で、通常腰幅に開いている足を軽く閉じた状態でスイングをするだけです。
初めから大きなスイングをしてしまうと上半身に意識がいきがちなので、最初はビジネスゾーンを意識した両方の腰の間で小さくスイングをすると良いでしょう。下半身で体の回転を支えていることを十分に感じてスイングできるようになってきたら、少しずつ振り幅を大きくしてみましょう。
04練習の際に気をつけること
正しいビジネスゾーンを身につけるための練習をする時は、なぜその動きをする必要があるかを意識しながらすることです。
ただやみくもにスイングをしているだけの場合、自分流のやり方を加えてしまったり、変な癖がついたまま間違った練習を続けてしまう可能性があります。間違った練習を繰り返しても間違った方法が身につくだけです。
正しいやり方を身につけるためには、練習の意図、なぜこの動作が有効なのか、どの部分を意識すればよいのかをあらかじめ理解しておくことが大切です。
意識した練習をするのとやみくもに体を動かすのだけでは、その結果に雲泥の差があります。