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自信のなさを改善するためにできること【行動】
自信を持つための改善法を実践していこう
自信のなさを改善するためにできること【行動】
今の自分を変えたいと思っているのであれば、まずは心構えから変えてみましょう。そうすると、必然的にこれから行う行動も変化してくるはずですので、最後に自信のなさを改善する行動を紹介します。
行動の改善①ポジティブな人と過ごす
まず、ポジティブな人の近くで過ごしてみましょう。自分一人だけでは自信が無いのは分かっていますので、そのまま一人で居ても悩んだままで前に進めません。であれば、自信を持っている人の近くに居る機会を増やすのです。
自信を持っている人と接する機会が増えれば、必然的にその人の行動を間近で見ることになります。近くに居れば自然とその人と同じ行動を取るようになり、特に、色々と悩み抱え込んでしまう人にはお勧めできます。
行動の改善②目標を公言する
2つ目は、目標を公言する事です。周りの人に、自分の持っている夢、目標を公言する事で、それを達成せざるを得ない状況が作り出されます。実は見栄っ張り、という人も少なくないので、これが意外とプラスに働いてくれる事も多いです。
行動の改善③良い習慣を身に着ける
3つ目は、良い習慣を身につけ実践する事です。この良い習慣というのは、簡単に達成できそうな目標を設定し、それをクリアし続ける事です。毎朝早起きする、運動をする、整理整頓をするなど、すぐにできる事で良いです。
重要なのは、それを継続的に達成する事です。目標や習慣が小さいものでも、成功している体験であることに変わりはありません。コツコツと続けていれば、やがて自信につながります。
行動の改善④ネガティブワードをポジティブワードに変える
毎日の言葉遣いも変えてみましょう。いつもネガティブな言葉ばかりが口を出てくるのであれば「全部は達成できなかったけれど、出来た部分もあった」のように、プラスな言葉遣いに変えます。前向きな言葉が増えてくれば、後ろ向きな考え方もいずれ取り払われます。
行動の改善⑤SNSを断つ
もう1つ、SNSを見ないように意識するのも改善方法になります。昔の知人や友人の投稿を簡単に見る事が出来、それらが目に入ると自分とすぐに比較してしまって、無駄に落ち込むところが想像できます。
SNSは便利なものである反面、それで劣等感を感じている自覚があるのであれば、思い切ってSNSを絶つというのも選択肢になります。完全には難しいところもありますので、まずは頻繁に見ないように、というところから始めてみましょう。
自信を持つための改善法を実践していこう
自信が無いのは、自分に対しての評価が低かったり、不要に周りに対して劣等感を抱いているケースが多いです。自信を持つまでには時間がかかる事もありますが、少しずつ改善していきましょう。
提供元・KASHI KARI
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