目次
自分に自信がない人によく見られる特徴
自信のなさを改善するためにできること【心構え】
自分に自信がない人によく見られる特徴
この様に、これまでの自分の置かれていた状況や経験などが、自信を無くさせている原因になっています。それでは続いて、自信を持てていない人の具体的な特徴にはどんなものがあるのかを見ていきましょう。
自分に自信がない人の特徴①ボソボソと小さい声で話す
1つ目の特徴は、話をしている時にボソボソとしていて聞き取りにくい声で話す事です。最初の自身の有る無しの違いの中でも挙げていますが、自信のない人に多く共通しているのが、この聞き取りにくい話し方です。
もしも自分自身、もしくは持っている意見に自信を持てていたのであれば、それを発信するときにも堂々とした態度で話せるでしょうし、必然的に声も張れます。
しかし、話す内容に自信がなく、否定されてしまうのではないかという考えが先行している所為か、どうしても声が小さくなりがちです。また、批判を恐れて最低限の話しかしないように努めているケースもあります。
自分に自信がない人の特徴②いつも優柔不断
2つ目は、優柔不断な行動が目立つことです。自分なりの判断の軸というものを持ち合わせていないために、決断をすることそのものが苦手になっている傾向が見られます。その為、大事な局面でも人に任せたりするシーンが目立ちます。
優柔不断なのは一概に悪いわけではなく、当人も何も考えていないわけではないので、リスクをしっかりと考慮できるなどのメリットもあります。しかし、やはり大事な場面で決断力が発揮できないと、周りからもマイナスな評価を受けてしまうでしょう。
自分に自信がない人の特徴③他人の意見に流されやすい
先に挙げた優柔不断さが影響しているのか、他人の意見にも流されやすいです。本人の中には間違いなく自分の意見がある筈なのに、自信が無い所為でそれを対外に主張できず、人の意見に流されてしまうのです。
もしも本人の意見を求められるような場面に遭遇した場合、他の人に同調するような言葉ばかりが出てきて、周りの人を納得させられる意見が出せません。その為、頼りなさを感じさせるのです。
自分に自信がない人の特徴④仕事がうまくいかずイライラしている
自分の身の回りに、どうにも仕事を上手く進める事が出来ずに、イライラしている人はいませんか?もしかしたら、その人は自信に自信が無いのが原因かもしれません。勿論、本人も悪気があって仕事を遅らせたりしている訳ではありません。
むしろやる気だけなら人一倍といった感じで、不安を解消できるように頑張りすぎてしまう節があります。それゆえに、忙しそうにしている割には結果が出せていなかったり、上手く進められず周りに迷惑をかける事も珍しくないです。
自分に自信がない人の特徴⑤ネガティブで自分を卑下する
やはり、ネガティブな発言や思考が多く自分を卑下する言動が多いのも特徴の1つです。自分に対して自信を持てていないのですから、自分が行う行動も、良い結果をもたらせない、成果を出せないと思い込んでいます。
どうせ自分には出来ない、自分には周りの人に褒められるようなところはない、などの卑屈な発言ばかりしていて、本当にその言葉通りに染まっていってしまいます。こうしたネガティブ思考から、何かを始める前から諦めている事も多いです。
自分に自信がない人の特徴⑥腹を割って話せる友達がいない
心から気を許し、腹を割って話せるような友人もいない傾向にあります。これは、周りからの目線を気にし過ぎているのが影響していると考えられ、嫌われたくない、批判されたくないという気持ちが強いです。
その為、相手からすれば気の許せる人だと思われていても、自分から悩みや相談などを持ちかけると、相手にとって迷惑なのではないかと思っています。その為、一人で抱え込む事も多く、他人に相談する事自体に抵抗感があります。
自信のなさを改善するためにできること【心構え】
以上、自信を持てない人の原因や特徴をご紹介しました。それらが分かっていて、どうにかしてそんな自分から変わりたいと思っているのであれば、変革が必要です。まずは心構えから変えていきましょう。
心構えの改善①魅力的な未来をイメージする
まず1つ目は、自分にとって魅力的な未来をイメージする事です。仕事でも恋愛でも、お金や健康面、夢などどんなことでも構わないので、自分が思い描く理想的な未来を何か1つでも想像してみてください。
人間は描いた目標しか達成できない、目標を持つからこそそこに行きつこうとする事が出来るというのは、脳科学や心理学でも言われています。目標を描けば、そこに向かって自動的に自分の行動も変わっていくのです。
心構えの改善②諦めずに改善策を考える癖をつける
2つ目は、諦めることなく改善策を考える癖をつける事です。上手くいかない事があったからやめる、自分には向いていないと最初から諦めたところで、成長にはつながりません。上手くいかなかったのなら、その都度改善策を考え続ければ、成功に近づきます。
心構えの改善③否定されることもあることを受け入れる
他人は山ほどいるのですから、その中には自分の意見を否定する、対立する事もあるのは受け入れましょう。世の中の人すべてに好かれる事も、受け入れられるような人間になるのも不可能ですので、それよりも自分を肯定してくれる人の事を考えて下さい。
心構えの改善④自分を肯定する
そして大切なのが、自分を肯定する事です。これが難しいかもしれないですが、例えば数年前の自分と比べて成長したところは何か、身の回りに応援してくれる人や、感謝すべき人はいるか、一日を終えて、自分を褒められそうなことは無かったかなど、自問自答してみましょう。
こうして自分を振り返る事で、自分は必要な人間であり、生きている事そのものを認められる、自己肯定感を高めるのに繋げられます。
心構えの改善⑤チャレンジ精神を身に着ける
もう1つ、チャレンジ精神も身に着けましょう。2つ目の改善策を考えるのと同様、やる前から諦めたりするのは自分の成長を阻害しています。今まで手に付けていなかったことも、一歩踏み出してチャレンジすれば、自分を成長させてくれる可能性は大いにあります。