③ 白湯をゆっくり飲む
インドのアーユルヴェーダでも推奨される“白湯習慣”。
体内のデトックス効果はもちろん、朝の内臓を優しく目覚めさせてくれるため、健康運にも直結します。さらに、白湯を飲むことで体が温まり、全身の「気」の巡りも良くなるとされています。
【やり方】 沸騰したお湯をカップに注ぎ、少し冷ましてからゆっくりと時間をかけて飲みましょう。
電子レンジでの加熱より、やかんや鍋で沸かすと効果的です。
④ 鏡の前で「笑顔をつくる」
朝の鏡は“今日の自分”をつくる鏡です。
まだ目が覚めきっていなくても、意識的に笑顔を作ってみてください。
笑顔には脳をポジティブに切り替える力があり、「今日はうまくいく」という自己暗示にもなります。
また、風水では「鏡は運を映す」と言われており、そこに映る自分が明るいほど、良い運気を引き寄せやすくなるとされています。
【コツ】 無理に大笑いする必要はありません。
口角を上げて「ちょっと笑う」だけでOKです。
⑤ ベッドメイキングで「運を整える」
寝起きのままのベッドは、“運の乱れ”を象徴します。
起きたらすぐに布団を整えるだけで、気の巡りがスムーズになり、思考もクリアになります。
整った空間は「良い運」が流れ込みやすいとも言われており、金運・恋愛運・健康運にも好影響。
【ポイント】 ・布団は折りたたんで収納、または掛け直すだけでもOK。 ・寝具の色を淡いピンクや白にすると、さらに運気UP。
