「何しても楽しくない」退屈な日々を一気に楽しくする”簡単な方法”

私たちは、TVやYouTubeなど、膨大なコンテンツから自由に選んで楽しむことができます。

しかし、それらのコンテンツを味わっていても、「どこか虚しい」「退屈だ」と感じる人は少なくありません。

カナダのトロント大学（University of Toronto）心理学部に所属するケイティ・YY・タム氏ら研究チームは、その原因が「チャンネルを次々と切り換える」ことから来ていると指摘しています。

私たちは、退屈から逃れて、より効率的に楽しむ目的でチャンネルを切り換えるものですが、実はその行為が退屈を増長させていたのです。

この研究は、2024年10月に科学雑誌『Journal of Experimental Psychology: General』に掲載されています。

コンテンツは増えているのに、年々人の退屈レベルは増加している

誰しもTVのリモコンを持って、チャンネルを次々に切り替えていくことがあるでしょう。

同じように動画再生を途中で切り上げてYouTubeの関連動画を次々にクリックすることもあるはずです。

また1つの動画を見る場合でも、シークバーを操作し、動画をスキップしながら見る人も少なくないでしょう。

TVに関してはザッピングという言葉もありますが、タム氏ら研究チームは、ネットの動画視聴も含めたこの行為を「デジタル・スイッチング（digital switching）」と呼んでいます。

私たちは、「短時間で複数のコンテンツをチェックし、より効率的に自分を楽しませる」目的で、これを行います。

しかし実際、チェンネルを次々に切り替えている時、またその後の私たちの気持ちはどうでしょうか。