■ストレスが影響かも

常に疲れを感じている40代女性は、「朝、起きるのがつらいんです。しっかり7〜8時間寝ても、目が覚めると体が重くて気持ちもどんよりしています。仕事のことが頭に浮かぶと、どっと疲れが出てくる感じです。休みの日は長めに寝てみるのですが、結局は体がだるくスッキリしません」と語る。

ストレスが関係していると考えているようで、「疲れの原因は寝不足だけではなく、日々のストレスもあるのではと思い始めました。ゆっくり休んでも、頭の中が休まらない感じが続いているんです。運動など他の趣味を持って、しっかりとストレス発散したほうがいいのでしょうね」と続けた。