2025/05/02

【大型連休から始めよう】何日続けたら「習慣」になる？8つの”習慣化テクニック”とは!?

A Systematic Review Examining the Relationship Between Habit and Physical Activity Behavior in Longitudinal Studies
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.626750

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world†
https://doi.org/10.1002/ejsp.674

ライター

大倉康弘: 得意なジャンルはテクノロジー系。機械構造・生物構造・社会構造など構造を把握するのが好き。科学的で不思議なおもちゃにも目がない。趣味は読書で、読み始めたら朝になってるタイプ。

編集者

ナゾロジー編集部

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