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参考文献
Evening exercise impacts sleep for longer than previously thought
https://newatlas.com/fitness/evening-exercise-sleep/
Exercise before bed is linked with disrupted sleep: study
https://www.monash.edu/news/articles/exercise-before-bed-is-linked-with-disrupted-sleep-study
元論文
Dose-response relationship between evening exercise and sleep
https://doi.org/10.1038/s41467-025-58271-x
ライター
大倉康弘: 得意なジャンルはテクノロジー系。機械構造・生物構造・社会構造など構造を把握するのが好き。科学的で不思議なおもちゃにも目がない。趣味は読書で、読み始めたら朝になってるタイプ。
編集者
ナゾロジー 編集部
