社会不安を持つ人は、「助けたい気持ちがあるのに動けない」ことが多いですが、少しずつ行動のハードルを下げることで、無理なく手助けができるようになります。

無理に「積極的にならなきゃ」と考える必要はありません。

あなたのペースで、「できる範囲で手を差し伸べる」ことから始めてみませんか？

社会不安があるからこそ、困っている人の気持ちに共感しやすいという長所もあります。

その優しさを大切にしながら、あなたなりの形で人と関わる方法を見つけていけるといいですね。

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参考文献

Social anxiety can diminish prosocial motivation, study finds
https://www.psypost.org/social-anxiety-can-diminish-prosocial-motivation-study-finds/

元論文

Social anxiety and prosocial behavior: Examining the roles of loss aversion and impression management.
https://doi.org/10.1016/j.ijchp.2024.100533

ライター

相川 葵: 工学出身のライター。歴史やSF作品と絡めた科学の話が好き。イメージしやすい科学の解説をしていくことを目指す。

編集者

ナゾロジー 編集部