「やはり通勤は悪だった…」通勤時間とメンタルヘルスの関係が明らかに！

人々の通勤手段は、「自動車」「バイク」「電車」「バス」「自転車」「徒歩」など様々であり、状況も異なります。

しかしどんな手段であっても、日本に住む人は1日に「平均1時間19分」という非常に長い時間を通勤のために費やしています。

この「通勤時間が長い」という問題は、お隣の韓国でも同様であり、研究では、抑うつ症状との関連が示されています。

韓国・仁荷大学校（Inha University）に所属する公衆衛生研究者のイ・ドンウク氏ら研究チームは、2万3000人以上を対象にした大規模な研究で、1時間以上を通勤に費やす韓国人は、通勤時間30分未満の人に比べて、抑うつ症状を経験する確率が16％も高いと報告したのです。

研究の詳細は、2023年12月3日付の学術誌『Journal of Transport & Health』に掲載されました。

通勤時間が長い日本と韓国

ストレスや体調不良の原因として、よく「労働時間が長すぎる」ことが挙げられますが、実は「通勤時間が長すぎる」状況も侮ってはいけません。

通勤時間が長いと睡眠時間が削られることが多いからです。

また多くのケースで通勤中は座ったままであり、それが運動不足や肥満に繋がります。

混んでいて座れないから立ったままの通勤が運動になっている、という考え方もあるかもしれませんが、毎日満員電車で通勤している人は、より強いストレスを経験しているはずです。

通勤の手段や状況は様々ですが、総合的に見て、「通勤時間は短い方が良い」というのが多くの人の意見でしょう。

しかし、総務省統計局の「令和3年社会生活基本調査」によると、日本の1日の平均通勤・通学時間は、1時間19分にもなります。

なんと平均であっても片道40分も通勤や通学に費やしているのです。