特にこれといった大きな問題がなくても日々ストレスがたまっていったりしますよね。ただ、そのストレスを放置すると、どんどん心身に不調が出て、最終的に心の病気になってしまうことも…。
そうならないためも、メンタルが病む習慣は極力避けたいもの。そこでSirabee取材班は、メンタルが病む習慣について聞いてみました。
■合わない環境・人と過ごす
「知人が一時期病んでしまって入院していたけど、その原因が、転職したものの環境も人も合わず、どんどん精神的におかしくなって、体重も減ってある日突然倒れた。本当に我慢ってよくないよ。
環境とか人が合わないって思ったらさっさと離れた方がいい。自分では気づかないかもしれないけど、確実に体も心も弱っていくから」（30代・女性）
